A medida que esta pandemia continúa prolongándose, la ansiedad, el estrés y la depresión en aumento. Dar prioridad a la propia salud mental es más importante que nunca.
Mi hijo de 11 años, Adam, y yo pasamos mucho tiempo juntos en largos viajes en auto a sus prácticas de squash. Una de nuestras cosas favoritas para hacer es escuchar Historia meditativa podcast, que combina poderosas historias humanas con sugerencias de meditación. Nos encontramos reflexionando sobre cada episodio y aplicando algunas de las lecciones clave en nuestra vida diaria; Adam en la escuela y en squash, y yo como emprendedor y director ejecutivo de una startup de inteligencia artificial (IA).
Estas son las lecciones clave que aprendimos de nuestros cinco episodios favoritos.
Embárcate en el viaje sin apegarte a los resultados.
In 3 episodio, Arianna Huffington nos transporta en el tiempo a cuando era una estudiante de secundaria en Atenas. La joven Arianna se topa con la portada de una revista con una foto de la Universidad de Cambridge. Mientras pone sus ojos en Cambridge, ella y su madre se embarcan en un viaje de exploración y aprendizaje, impulsado por mucho amor y sin apegarse al resultado. Como fundadora y emprendedora, trato de abrazar, incluso saborear, la aventura. Intento concentrarme en la misión y el viaje y no fijarme en un resultado en particular.
Ten fe, pero primero ata tus camellos.
El periodista Wajahat Ali comparte un historia sobre cuando a su hija pequeña le diagnosticaron cáncer en etapa 4. Wajahat hace referencia a un proverbio islámico, "Ten fe, pero ata tu camello primero". Significa: hacer el trabajo de campo, trabajar duro y luego dejarlo ir. Mientras los líderes navegan por un mundo de incertidumbre económica donde muchas cosas están fuera de su control directo, es imperativo mantenerse enfocados en brindar valor a los clientes, en innovar y enviar nuevos productos… y el resto vendrá.
Sobre el poder de conectarse con sus emociones.
En este episodioMichelle Thaller, subdirectora de ciencia en el Goddard Space Flight Center de la NASA, comparte cómo su búsqueda para comprender la inmensidad del universo la ayudó a lidiar con la soledad y a sentir una poderosa conexión con sus semejantes. Desafortunadamente, COVID-19 está exacerbando nuestra sentimiento de soledad; todos necesitamos liderar con empatía en nuestras comunidades y organizaciones y recrear un sentido de interconexión. Mi cita favorita de este episodio (tendrás que escucharla para obtener el contexto completo): “Cuando comenzó el universo, yo estaba sosteniendo tu mano; cuando el universo termine, estaré sosteniendo tu mano ". ¡Oh, y la música es épica!
¿Qué es el hogar, especialmente en el contexto del futuro del trabajo?
En este episodio, el novelista de viajes Pico Iyer se encuentra en una escala de 20 horas en Japón y decide explorar la zona. Se enamora de un pequeño pueblo al que acaba llamando hogar. Como ciudadanos globales del mundo, mis hijos y yo tenemos muchas conversaciones sobre el concepto de hogar: ¿es el lugar donde creciste? ¿El lugar donde vive actualmente? ¿Dónde tienes familia? ¿Dónde te sientes seguro? ¿Es una persona con la que estás? ¿Quizás el hogar es un sentimiento? Especialmente ahora, con el trabajo desde casa convirtiéndose en la nueva normalidad y los viajes aún muy limitados, los límites entre los espacios se vuelven más borrosos que nunca. Como nosotros repensar cómo es el trabajo, necesitamos asegurarnos de que nuestros espacios, virtuales o no, se sientan solidarios e inclusivos, como en casa.
Mire la vida desde un punto de vista diferente.
Cuándo Dra. Lucy KalanithiEl marido fallece, ella lleva a su hija Cady de cuatro años a visitar su tumba. Cady no sabe qué esperar, así que llega a esto con una nueva perspectiva, agregando calcomanías a la tumba de su padre, celebrando su vida y legado. La historia nos recordó a Adam ya mí que siempre debemos cuestionar nuestras suposiciones y mirar las situaciones con un punto de vista diferente. COVID-19 nos ha obligado a repensar nuestras suposiciones en lo que respecta a nuestros negocios.
Esperamos que estos episodios les traigan alegría, conexión e inspiración, como lo hicieron con nosotros.
