"Mire profundamente en la naturaleza y entonces comprenderá todo mejor". - Albert Einstein
Muchos líderes están luchando por sentirse centrados durante COVID-19. En sesiones de coaching y foros, animo a mis clientes a invertir en un autocuidado vital al reflexionar diariamente en un entorno natural. La investigación científica confirma constantemente que buscamos la naturaleza no solo para nuestra supervivencia física, sino también para nuestro bienestar social y personal. Es un camino hacia la salud y la felicidad humanas y un recurso invaluable para líderes estresados y presionados.
Como líderes, nuestro enfoque se centra casi exclusivamente en atender las necesidades de los demás con la mirada puesta en las realidades y posibilidades pasadas, presentes y futuras. Para tener éxito, necesitamos a otros; todos jugamos un papel invaluable en la ecuación de productividad. Hasta que hayamos hecho el trabajo necesario para comprendernos a nosotros mismos e integrar cualquier aspecto no curado que hayamos llevado desde nuestros primeros años, no podremos tener un impacto positivo con toda nuestra energía inmensamente poderosa.
La sabiduría de la naturaleza
Dondequiera que esté, trato de encontrar mi camino hacia la naturaleza. Yo tambien encuentro mi camino in naturaleza. Busco el consejo sabio de mentores de confianza para mi propio desarrollo. También me siento con los árboles, excavo en la arena, floto en el agua, contemplo los soles, las lunas y las estrellas que se ponen y salen, y descanso en las rocas. Encuentro un lugar para estar quieto porque todo lo que importa se mueve en mí y lo que no está resuelto encontrará su camino hacia la superficie. Los sentimientos deben sentirse plena y libremente en mi cuerpo antes de que pueda comprender lo que debo hacer. No es una solución instantánea y yo no soy el reparador. Sé ser paciente, recibir y ver lo que surge.
El liderazgo requiere emitir juicios equilibrados a menudo en situaciones turbias y rápidas. Todos y cada uno de mis clientes se quejan de que no tienen suficiente tiempo para pensar en estrategias. Parafraseo el lamento con ellos en una declaración más veraz: "A pesar de todos los beneficios conocidos, con regularidad omito tomarme el tiempo para hacer lo que me pagan por hacer: pensar".
Cada día, escribo un diario y los puntos de todos mis rompecabezas se unen gradualmente, y a veces instantáneamente. El beneficio continuo es que me vuelvo claro, más liviano y listo para actuar, o no.
Impulsa tu liderazgo
- Tómate 15 minutos todos los días para sentarte y observar la naturaleza. (En condiciones extremas puedes hacerlo a través de una ventana).
- Respire lenta y profundamente y permanezca presente en lo que está observando.
- Sea curioso en sí mismo: observe qué sentimientos y recuerdos surgen.
- Capture cualquier información en las próximas 24 horas en un diario.
- Comprometerse con acciones importantes.
En el espíritu de compartir, hablo de mi propia experiencia de vida a largo plazo en un ejemplo de meditación personal:
Estoy perdido en el momento. Perfectamente libre, mientras el viento salado me azota la cara hasta que me inclino, doblado en sumisión a su fuerza. Estiro los brazos y giro, cada vez más rápido. Riendo, alegre, me empujo contra el viento y lentamente gano terreno mientras corro a casa en la hierba que me llega hasta las rodillas. Mi cuerpo se siente ingrávido a pesar de que está lleno de una alegría privada intensa y abrumadora. Tengo 10 años.
La luz plateada de la luna llena proyecta un camino a través del mar en calma hasta la orilla. El cielo es negro como la tinta y la luz brillante me paraliza. Saliendo sigilosamente de la casa, como un fugitivo, me apoyo en las frías rocas de la playa. Miro la luna, le doy una calada a mi cigarrillo y deseo poder cruzar el camino reluciente y desaparecer en este espacio diferente. Me estremezco de asombro ante esta simple belleza que me llena el alma. Tengo 16 años.
Ahora vivo en la naturaleza. El coronavirus está ahí fuera, pero el bosque no se inmuta. En cambio, soy testigo de un glorioso desprendimiento de mis problemas. El sol y la luna salen y se ponen, las piñas caen, los pájaros trinan, los corderos nacen y las estrellas nunca se habían visto tan brillantes.
Todos los días encuentro un lugar diferente en esta tierra antigua, volcánica y resistente para asentarme y sentarme. Me quedo en silencio durante 15 minutos observando igualmente el fino detalle de una hoja y el panorama del bosque. Respiro lenta y profundamente. Vacío mi mente y abro mi corazón. Y siempre vienen las lágrimas. Sólo algunos. Gotean lentamente por mi mejilla. No conozco su origen exacto, pero se sienten casi tan viejos como yo. Los dejo ser. La tristeza es profunda y familiar, aún no se comprende. Acecha debajo de la superficie.
Después de muchos días, algo se teje dentro de mí. Las lágrimas se detienen. Me siento más ligero y más fuerte. Sigo sentada en la naturaleza todos los días y la tristeza ya no me visita. En cambio, alegría y asombro. 2020. Me siento atemporal y resistente.
La naturaleza es nuestra guía espiritual gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Estar callados con ella nos ayuda a acceder a los datos ocultos de nuestra cabeza y corazón y no solo a nuestros pensamientos más importantes. Podemos comprender mejor lo que importa, informar nuestras decisiones y actuar con confianza. Cuando un líder elige examinar regularmente su estrategia reflejándose en la naturaleza, la recompensa es una claridad reconfortante y una energía renovada.
