Por qué el 80% de las personas y los equipos no se dan cuenta de todo su potencial
Los humanos pensamos sin parar, que es la causa de la mayoría de nuestros problemas. En promedio, tenemos entre 50,000 y 70,000 pensamientos al día y 75-80% de estos pensamientos son negativos. La mayor parte de nuestro pensamiento se realiza en el cerebro primario, que está fuertemente sesgado hacia lo negativo para la supervivencia. Este tipo de pensamiento, especialmente en nuestros años formativos más jóvenes, crea creencias limitantes que están incrustadas en nuestra programación. Esta narrativa subconsciente se convierte en nuestro mundo, nuestra realidad, que nos confina a lo que yo llamo nuestra propia "prisión mental".
Necesitamos el cerebro primario, especialmente cuando nos encontramos en situaciones que amenazan la vida. Pero también usamos este cerebro primario cuando estamos estresados o ansiosos, reaccionando a situaciones que amenazan el ego como si fueran una amenaza para la vida.
El costo de vida en nuestro cerebro primario
La mayoría de nosotros desconocemos el alto costo que pagamos por este tipo de mentalidad y, de hecho, hace que el 80% de las personas y equipos Extraño alcanzar su máximo potencial. Dependiendo de dónde te encuentres en la vida, esta forma de pensar podría impactarte en una o más de estas cuatro áreas clave:
- Paz y bienestar: soporta mucho estrés y ansiedad, bajos niveles de energía o insomnio.
- Productividad: le falta claridad y concentración, tiene sentimientos de duda y se encuentra desperdiciando energía emocional.
- Relaciones: la confianza y la colaboración sufren, experimenta una mayor tensión y expectativas incumplidas.
- Libertad: sufre una pérdida de poder personal.
Parte del problema es que creemos que en nuestros pensamientos. Nos acostumbramos a juzgarnos a nosotros mismos, a los demás y situaciones con una fuerte necesidad de controlar y predecir. Cada día se gasta una cantidad significativa de energía emocional creando pensamientos negativos o luchando contra fuerzas externas que están fuera de nuestro control. Irónicamente, y viceversa, tenemos poco control sobre nuestro PROPIO mente y acciones - áreas que PUEDEN realmente controlar.
Ahora, en medio de la actual crisis de COVID-19, nuestra nueva norma está agregando más leña a este incendio. Más que nunca necesitamos restablecer y dominar nuestra mentalidad y asegurarnos de que nos sirva en lugar de obstaculizarnos. Necesitamos calmar nuestra mente para salir de la 'prisión mental' y acceder a lo que yo llamo nuestro 'cerebro próspero' para poder tener claridad y concentración y acceder a la creatividad.
Como entrenador ejecutivo y educador de aptitud mental, ayudo a las personas a reconocer y liberarse de los constructos mentales que los detienen. Ayudo a arrojar luz sobre sus puntos ciegos y los defiendo para rediseñar su mente para el autocontrol y el acceso a los recursos internos que todos poseemos.
Hoy en día, muchos de los líderes con los que trabajo se sienten estresados, ansiosos y confusos, y por una buena razón:
- La pandemia ha provocado una incertidumbre generalizada que lleva a la mayoría de los líderes fuera de su zona de confort y se preguntan si deberían proteger o dar un giro al negocio.
- Las empresas no pueden pronosticar con precisión ni siquiera tres o seis meses en el futuro, lo que dificulta la gestión prudente de las métricas financieras.
- La necesidad de una comunicación virtual con los clientes y los empleados ha interrumpido todos los asuntos internos y externos, como la venta y el servicio a los clientes o la participación y la conexión con los empleados.
La receta para sentirse abrumado es clara. ¡No es de extrañar que incluso los mejores directores ejecutivos estén fuera de juego!
Comience con su charla interior
La pregunta es, ¿cómo se puede aprender a surfear mejor como líder? Un rediseño de la mente comienza examinando y mejorando su charla interna, pasando de un diálogo interno negativo a uno más positivo. Si no tiene el lujo de trabajar con un entrenador, aquí hay algunos pasos simples para comenzar.
- Haga pausas de dos minutos varias veces durante el día para respirar y volverse bueno en “NO HACER.”Advertencia: esto es muy difícil para la mayoría de los directores ejecutivos que superan el rendimiento y tienden a asociar la autoestima con producir resultados y ganar. Considere este momento como una prioridad máxima o un precursor de logrando resultados.
- Reconocer tu no eres tus pensamientos. Obsérvelos pero no se convierta en ellos. Esto crea un espacio saludable para pasar de una forma de ser fija a una mentalidad mucho más adaptable que es clave para desarrollar la resiliencia. Me gusta el proverbio de Sukuma, "El viento no rompe un árbol que se dobla".
- La próxima vez que experimente un sentimiento negativo de ira, decepción, estrés, frustración, etc., sepa que significa que hay un problema. Ese sentimiento es válido, como el dolor que sientes cuando pones la mano sobre una estufa caliente. De la misma manera que sacamos la mano inmediatamente de la estufa para no quemarnos hasta los huesos, hay no tiene sentido quedarse en los sentimientos negativos y "ardiendo emocionalmente" En su lugar, nombre cómo se siente y luego cambie a la curiosidad, enfocándose en cómo puede abordar el problema con una actitud positiva y tranquila.
La mayoría de los directores ejecutivos han tenido éxito en el juego de los negocios, pero ahora es el momento de ganar el juego interior. ¡La conclusión es que su calidad de liderazgo y vida se reduce a la calidad de su charla interior!
