Je ne m'attendais pas à jouer dans ma propre version de Jour de la marmotte. As tu? Nous sommes environ 200 jours après le début de la pandémie. Pour beaucoup de gens, c'est 200 jours de relativement le même jour exact. Nous n'avons pas nos structures de week-end habituelles, ce qui facilite la pénétration du travail dans la vie de famille et le temps de détente, de sorte que chaque jour se fond dans le suivant. Aujourd'hui devient hier, qui devient demain, qui se sent comme tout de même.
L'ajustement le plus dévastateur pour de nombreuses personnes a été la perte des rites de passage. Les mariages et les remises de diplômes sont annulés. Les gens meurent et pleurent seuls, incapables d'aider leurs proches dans les derniers instants avant la mort ou de se réunir pour honorer leur vie lors de funérailles.
Mais au-delà de ces jalons fondamentaux, nous n'avons pas non plus les joies plus légères des vacances en famille, des événements sportifs ou des festivals d'été. Bien qu'ils ne soient pas aussi poignants, ils fournissent des repères essentiels pour délimiter cette semaine de la suivante et offrent des moments à attendre avec impatience. Maintenant ils sont partis.
Au niveau macro, beaucoup de gens ont malheureusement accepté cette perte et sont passés à autre chose. Mais au niveau micro, coincés dans nos routines, beaucoup d'entre nous n'ont pas développé d'alternatives aux plaisirs habituels que nous tenions autrefois pour acquis.
Ces routines sont l'antithèse de la créativité, du sentiment de nouveauté dont tant de gens ont besoin de nos jours.
Lorsque la pandémie a frappé pour la première fois, de nombreux articles conseillaient aux personnes travaillant à domicile de développer des routines pour aider à créer un sentiment de normalité. Bien que ce soit un bon conseil, le revers de la médaille est que les routines peuvent mener à des ornières.
Les ornières sont périmées. Ils nous piègent dans la rigidité de la pensée, et la rigidité de la pensée est un ennemi redoutable et invisible. Ils nous rendent prisonniers de nos propres perspectives. Sans nouveaux stimuli ou perturbations des schémas, il est facile pour nos processus de pensée de se resserrer. Lorsque nous restreignons, nous manquons de créativité, qui est la pierre angulaire de l'innovation dans la vie et les affaires. Alors que nous vous s'occuper de nos vies à la maison et au travail, nous ne pouvons pas les aborder avec la créativité qu'elles méritent.
En plus de cela, les ornières sont destructrices pour notre santé mentale, et jusqu'à ce qu'un vaccin autorise certaines de nos anciennes libertés, prendre soin de notre santé mentale devrait être une préoccupation fondamentale.
Alors, que pouvons-nous faire?
- Commencez par la pleine conscience, une pratique d'observation de soi. Déterminez si vous dans une ornière. Peut-être que vous ne l'êtes pas. Ce n'est pas une taille unique, et si vous êtes en plein essor, c'est vraiment fantastique. Si vous ne vous épanouissez pas, faites attention à quand ainsi que why.
- Essayez de faire quelque chose de différent. Ne sous-estimez pas le pouvoir de modifier votre routine. Quelque chose d'aussi simple que lire des livres dans un nouveau genre ou lire le matin au lieu du soir peut vous aider à changer votre point de vue.
- Identifiez et inversez vos habitudes. Si vous vous entraînez dur tous les jours, faites plutôt une promenade. Si vous ne vous entraînez pas, commencez. Inversez l'habitude et voyez comment vous vous sentez.
- Essayer quelque chose de nouveau. Méditer, jouez à des jeux au lieu de regarder la télévision, zoomez sur votre famille élargie. Demandez-vous ce que vous n'avez pas fait auparavant et essayez-le.
- Élaborer des plans pour l'avenir. Quelles sont les dix principales choses que vous ferez lorsque la vie reviendra à la normale ? Y a-t-il un restaurant familial préféré que vous visiterez ? Qu'en est-il de vos principales grandes réalisations dans la vie ? Vous avez toujours rêvé d'aller en Grèce ? La pandémie nous a rappelé que la vie est courte, alors faites les plans que vous avez toujours voulu faire. Il est important d'avoir des moments à attendre.
- Créez votre propre tableau mixte. Planifiez et rassemblez des personnes pour travailler sur des défis de réflexion, des questions ou des problèmes que vous avez pour vous-même ou à quoi ressemblera votre monde après la pandémie. Pensez à ce que vous pouvez faire à ce sujet.
- Planifiez votre temps créatif pour éviter de sombrer dans une ornière. Cette créativité est essentielle, mais si ce n'est pas prévu, cela n'arrivera pas.
COVID est le voisin qu'aucun de nous n'a demandé - le genre qui commence des projets de construction à minuit. Et il ne bougera pas de sitôt. Alors, il faut apprendre à vivre avec. C'est la différence entre grincer des dents à la réalisation que vous n'avez aucune idée de quel jour il est et attendre avec impatience un nouveau passe-temps que vous explorez tous les mardis. Nous n'avons pas ces vacances et nous n'avons pas ces festivals d'été, mais nous vous modifier nos routines. Nous pouvons planifier l'avenir, programmer du temps créatif et réinjecter de l'énergie dans des expériences qui semblent désormais banales et répétitives. Si nous sommes attentifs, nous empêcherons la rigidité de la pensée de s'installer et nous pourrons insuffler à nos entreprises et à nos vies la créativité et la réflexion qu'elles méritent.
Publié à l'origine le 3 décembre 2020 dans Real Leaders, la publication partenaire privilégiée de YPO.
