Votre voisin vous parle constamment du supplément qu'il a trouvé et qui lui donne l'impression d'avoir la moitié de son âge. On dit qu'un acupuncteur a amélioré le niveau de stress et la santé globale de vos collègues. Un ami vous a expliqué comment les huiles essentielles ont rendu leurs problèmes de santé plus faciles à gérer. Peut-être avez-vous envisagé d'essayer l'hypnose pour arrêter de fumer, mais vous avez entendu dire que ce n'était peut-être qu'un gaspillage d'argent. Votre médecin vous recommande de modifier vos habitudes alimentaires pour favoriser une meilleure santé.
Ces exemples étaient considérés par la plupart comme controversés, inefficaces et même marginaux il y a quelques années à peine. Au fur et à mesure que les preuves démontrant l'innocuité et l'efficacité de bon nombre de ces thérapies ont commencé à se multiplier, ces traitements ont gagné en popularité en tant qu'options viables pour la santé et la guérison. Les médecins ont commencé à intégrer des aspects de ce qui était autrefois considéré comme la médecine alternative dans les soins médicaux conventionnels, donnant naissance à la spécialité de la médecine intégrative.
"Le mot clé sur lequel se concentrer ici est" intégré "", déclare Brent Bauer, MD, du programme de santé des cadres de la Mayo Clinic. "Avec la médecine intégrative, les remèdes conventionnels rencontrent les thérapies alternatives pour transformer la santé."
Pour clarifier les choses, le Dr Bauer donne cet exemple : la médecine alternative est utilisée à la place de la médecine conventionnelle, comme l'utilisation d'un régime alimentaire spécial pour traiter le cancer au lieu de la chirurgie, de la radiothérapie ou de la chimiothérapie recommandée par un médecin conventionnel. La médecine intégrative, d'autre part, combine des traitements médicaux traditionnels et des thérapies complémentaires qui ont des preuves scientifiques de sécurité et d'efficacité, comme l'utilisation de l'acupuncture pour aider à réduire les nausées après une intervention chirurgicale.
"Les personnes qui jouent un rôle actif dans leurs soins de santé bénéficient d'une meilleure santé et d'une meilleure guérison", poursuit le Dr Bauer. "J'encourage les membres de YPO et quiconque à penser au bien-être personnel. Aucune approche, conventionnelle ou intégrative, ne peut aider à atteindre les objectifs de santé si des mesures ne sont pas prises pour établir d'abord une base de bien-être. Les éléments de base d'une vie saine, comme la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et un solide réseau de soutien, fourniront une base de bien-être. Aucune approche intégrative, altérative ou conventionnelle ne peut remplacer ces principes de base.
La bonne nouvelle, c'est que le Dr Bauer croit que nous pouvons tous commencer dès aujourd'hui à bâtir un bien-être personnel grâce à un parcours de médecine intégrative en quelques étapes simples.
- Essayez une nouvelle forme d'exercice. Le Dr Bauer recommande des options à faible impact comme le yoga, le tai-chi ou le qi gong.
- Cherchez une nouvelle façon de gérer votre stress cette semaine. Envisagez de pratiquer la respiration profonde, la méditation consciente ou l'imagerie guidée.
- Faites quelque chose de spirituel pour vous-même un jour cette semaine. La prière et la méditation, tenir un journal, aider quelqu'un dans le besoin et passer du temps dans la nature sont toutes des pratiques spirituelles.
« Il existe de nombreuses façons d'ajouter des thérapies de médecine intégrative à notre vie quotidienne », fait remarquer le Dr Bauer. "La clé est de commencer et de trouver les traitements qui fonctionnent le mieux pour chaque personne."
Le département de médecine et de santé intégrées de la Mayo Clinic comprend également une équipe de coachs de bien-être certifiés qui travaillent avec nos patients du programme de santé des cadres pour créer des plans d'action réalistes, fixer des objectifs réalisables, surmonter les obstacles et renforcer la confiance en faisant de ces activités de bien-être une habitude durable. De nombreux membres YPO ont bénéficié de travailler avec un coach de bien-être.
Le programme de santé des cadres de la Mayo Clinic s'associe à YPO pour fournir une éducation et un contenu en matière de santé et de bien-être pertinents aux PDG occupés qui accordent la priorité à être au top de leur forme et de leur santé. De renommée internationale, la Mayo Clinic est une organisation à but non lucratif engagée dans la pratique clinique, l'éducation et la recherche, fournissant des soins experts et complets à tous ceux qui ont besoin de guérison.
Pour plus d'informations sur ce que le programme de santé des cadres de la Mayo Clinic peut faire pour les membres, les entreprises, les forums et les chapters, approcher Clinique YPO Connect Mayo.
Brent A. Bauer, MD, travaille avec des patients dans le cadre du programme de santé des cadres de la Mayo Clinic. Il est certifié en médecine interne et est le fondateur du programme de médecine et de santé intégratives de la Mayo Clinic. Le Dr Bauer a écrit plus de 100 articles sur les thérapies intégratives et il est l'éditeur médical du Mayo Clinic Book of Integrative Medicine. L'expertise du Dr Bauer peut être demandée par le biais du programme de santé des cadres de la Mayo Clinic.
En tant qu'autorité de premier plan sur les besoins de santé des PDG et des chefs d'entreprise, le programme de santé des cadres de la Mayo Clinic est fier de partager ce message de notre équipe.
