Máximo rendimiento de por vida: empresario y ex Navy SEAL comparte ideas sobre cómo desarrollar una resiliencia insumergible

Para miembros de YPO y Medios SOFREP Brandon Webb, director ejecutivo, la vida es "un vuelo en solitario y tú eres el capitán". Su experiencia como SEAL de la Marina de los EE. UU. y empresario en serie lo entrenó para afrontar el miedo y el estrés generalizado de lo desconocido. El poder del pensamiento ha sido clave para su éxito. “Dominar el miedo no se trata de volverse físicamente más fuerte, o más duro, o más macho, o más agresivo, o más estoico, o más animado. Se trata de aprender a identificar y cambiar la conversación que tienes en tu cabeza”, dice Webb.

Entrenamiento para la resiliencia física y mental 

El exigente entrenamiento básico de demolición submarina/SEAL (un curso de entrenamiento de 24 semanas que desarrolla la fuerza física y mental de los candidatos SEAL), así como la experiencia en zonas de combate, incluido Afganistán, sentaron las bases de la resiliencia física y mental de Webb. Como lo describe Webb: "En el crisol de los equipos SEAL, la resiliencia es una forma de vida". 

Durante su tiempo como instructor jefe de francotiradores del programa SEAL, Webb conoció a Lanny Bassham, atleta olímpico y autor de "Pensando en ganar."

“Bassham era un atleta olímpico que, en la década de 1970, perdió totalmente su juego mental y terminó ganando la plata en lugar del oro esperado. Continuó investigando los secretos para dominar la presión de la gran competencia y desarrolló un programa para ayudar a distinguir entre retroalimentación negativa y positiva, formas de defenderse contra el diálogo interno negativo y cómo aplicar herramientas como la visualización y la autoafirmación”, dice. Webb, quien comenzó a aplicar estos principios en la vida cotidiana.

Ser testigo de las transiciones de la vida que salieron mal

La curiosidad en torno a la resiliencia tomó un giro diferente cuando Webb observó cómo muchos de sus ex compañeros de equipo SEAL, a quienes consideraban “súper fuertes mentalmente”, estaban luchando al cambiar de carrera. "Se caen, no hacen una buena transición y la mayoría lucha contra la desesperación y la adicción", dice. "Me di cuenta de que el hecho de que tengas resiliencia en una carrera no significa que puedas transportarla a la siguiente fase de tu vida".

Webb también reconoció un patrón similar entre los atletas profesionales. Descubrió que ambos grupos, al dejar sus exitosas carreras, perdieron un sólido sistema de apoyo (redes profesionales, compañeros de equipo, entrenadores, mentores) casi de la noche a la mañana. Webb añade: “Si bien la realidad es que tu vida depende de ti, estos círculos sociales son fundamentales. Es por eso que muchos Navy SEAL quedan fuera de la sociedad cuando dejan la Marina. Dejaron su sistema de apoyo y nunca se tomaron el tiempo para construir uno nuevo”. 

De la resiliencia al crecimiento personal 

Después de dejar los Navy SEAL en 2006, Webb invirtió todos sus ahorros en una startup fallida, mientras experimentaba la pérdida de un doloroso divorcio. "Tuve que recalibrar y utilizar estos aprendizajes sobre la fortaleza mental para afrontar mi propia transición", dice Webb. “La base del manejo mental estaba ahí. Pero, ¿cómo se puede garantizar la resiliencia de por vida?” 

Webb perseveró y ahora es director ejecutivo y fundador de Grupo de medios SOFREP, una empresa de medios y comercio electrónico centrada en entretenimiento militar, noticias y clubes mensuales. También es un autor de best sellers y un solicitado orador sobre resiliencia. 

Su libro favorito, aunque no es el más leído, sigue siendo "Dominar el miedo”, una guía de no ficción sobre el poder del pensamiento. Es la inspiración para estas prácticas multidimensionales las que lo han ayudado a reinventarse, crecer y desarrollar resiliencia mental para la vida. 

• Adquiera el hábito de practicar la gratitud, la autoconciencia y la regulación emocional.. Webb dice que al practicar el agradecimiento por las cosas aparentemente simples, te das cuenta de que tienes mucho por qué estar agradecido. La autoconciencia y el control emocional pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de afrontar un futuro incierto. “Tuve que confrontar y comprender mis emociones, fortalezas y vulnerabilidades, fundamentando cada decisión y reacción. En medio de este torbellino de cambios, la regulación emocional se volvió imperativa. Mantener las emociones bajo control, especialmente cuando se camina por terrenos desconocidos, garantiza claridad y acción decisiva”.

• Mantener un optimismo inquebrantable. Webb añade: "Mi entrenamiento como francotirador SEAL me había inculcado un optimismo inquebrantable, viendo cada desafío no como un revés sino como un obstáculo que debía superar". Promueve el uso del miedo en beneficio propio o, como dijo Webb, "Ten el valor de mirar al miedo a los ojos y dar el siguiente paso".

• Ejercicio para la vida. Un componente central del bienestar mental es estar físicamente activo, pero Webb advierte que no se debe abusar del cuerpo. “Me gusta hacer cosas que puedo hacer hasta la vejez, como natación, yoga y Pilates. En parte se debe a que todo el duro entrenamiento como SEAL te alcanza”. Advierte a los directores ejecutivos ocupados que tal vez hagan ejercicio intenso sólo los fines de semana, que la práctica puede provocar lesiones. Webb añade: “Haga del ejercicio un hábito y parte de una rutina de salud más amplia que incluya dormir bien. La salud holística es como un jardín. Si sólo riegas una determinada sección del jardín, el resto morirá”. 
  
  Webb también recomienda incluir ejercicios mentales, como jugar al ajedrez. “También soy un ávido aviador y tengo que planificar e investigar mucho para preparar los viajes, por lo que crea un entrenamiento mental”, dice. 

• Redefine tu propósito. A los 17 años, Webb quería ser un Navy SEAL más que nada. Pero con la edad, el propósito cambia y su propósito de vida actual incluye ser mentor de niños. Y añade: "Junto con un propósito renovado está la necesidad de flexibilidad mental: la capacidad de girar y adaptarse, de percibir situaciones desde diversos puntos de vista". 

• Rodéate de excelencia. A medida que Webb giró su carrera hacia el mundo empresarial y editorial, se dio cuenta del papel que desempeñan el entorno y las relaciones en la configuración de la ambición, las perspectivas y el éxito final. “Me he dado cuenta de la importancia de la sabiduría y la energía colectivas de la comunidad en la que te sumerges. El aprendizaje continuo se ha vuelto crucial a medida que buscaba redefinir las relaciones profesionales, aprovechando la sabiduría y la energía colectivas de grupos como YPO y Harvard Business OPM. .” (OPM es un programa de educación ejecutiva de gestión para propietarios/presidentes de 24 meses de duración).

Para Webb, estos componentes de la resiliencia muestran que la fortaleza mental es un proceso con el que debemos involucrarnos de manera proactiva o, como él dice, “un intrincado tapiz, tejido a partir de hilos de determinación individual, entretejido con un propósito claro y apuntalado por una base sólida”. Red de soporte." Su cita favorita de sus días como Navy SEAL sigue siendo: “El único día fácil fue ayer”, un recordatorio de que todos los días aún es necesario trabajar activamente en estos diferentes componentes para prepararse para enfrentar nuevos desafíos. Pero, como explica Webb, si te preparas cada día y ves de lo que eres capaz, ayer parece fácil.