La adolescencia es una época difícil para los niños y los padres, incluso en los mejores momentos. Durante la pandemia mundial, ha sido particularmente difícil. Durante la adolescencia, los niños se esfuerzan por ser independientes y, por lo general, prefieren pasar tiempo con sus compañeros que con la familia. COVID-19 ha restringido severamente su capacidad para hacer ambas cosas, lo que ha provocado más enfrentamientos con los padres a medida que se toman decisiones difíciles. Los padres pueden encontrarse tomando decisiones por miedo mientras tratan de ayudar a sus hijos en estas circunstancias extraordinarias.
“La mayoría de las veces tomamos decisiones por miedo, como si se atrasen en la escuela o no vayan a ingresar a la universidad. Comenzamos a capacitar a nuestros niños en lugar de empoderarlos ”, dice Candice Till-Feinberg, Psy.D., CEO de Centros de bienestar para padres y adolescentes de ROWI y autor de Ningún padre se queda atrás. “La mejor decisión de los padres es permitirles fracasar, permitirles luchar para que aprendan de sus errores, especialmente a una edad más temprana, cuando lo que está en juego no es tan costoso como cuando están tratando de ingresar a la universidad o están en la universidad. . "
Es más importante que nunca tomar buenas decisiones de crianza cuando los niños se sienten aislados y ansiosos. Puede ayudar a fortalecer la calidad de su relación, alentar a su hijo a pensar de forma independiente y construir su identidad. Aquí hay seis consejos para fomentar el desarrollo de su adolescente, mantener abiertas las líneas de comunicación y ayudarlo a manejar su ansiedad acerca de la escuela, su vida social y su futuro.
Mantener la estructura
Durante estos tiempos de incertidumbre, una de las mejores cosas que los padres pueden hacer por sí mismos y por sus hijos es mantener un horario y una estructura. "Si no tenemos que hacer algo, no lo haremos", dice Till-Feinberg. "Si no tengo que estar en el gimnasio para una clase programada, me sentaré en la mesa de la cocina durante una hora y me desplazaré por las redes sociales". Al crear y seguir un horario, los adolescentes pueden seguir avanzando y mantenerse motivados. Continúe duchándolos y preparándose para la escuela, incluso si está en Zoom. Sea consistente con cuándo se van a dormir y se despiertan. Incluya la cena familiar en el horario para crear una sensación de normalidad y unión. Si usted es el padre que tiene la programación reducida a una ciencia, tal vez permita algo de tiempo libre para la creatividad y el aburrimiento. Utilice el regalo del tiempo que nos ha dado la pandemia para enseñar a nuestros hijos el arte perdido de soñar despiertos.
Mantén la calma
Si se siente ansioso, es más probable que su adolescente también se sienta ansioso. La pandemia ha creado mucho miedo tanto en adultos como en niños. Lo mejor que pueda, normalice esta experiencia para ellos y hágales saber que "esto también pasará". Es importante que los padres comprendan que sus hijos están recibiendo señales de ellos sobre cómo responder a toda la incertidumbre, y modelar las decisiones basadas en el amor frente a las basadas en el miedo ayudará a aliviar las ansiedades de su hijo adolescente. A menudo es difícil distinguir entre el amor y el miedo. “Por ejemplo, si su hijo quiere ir a una fiesta en este momento, podría decir 'no porque es peligroso y no quiero que se enferme'. O podrías decir 'sí porque me odiarás si no te dejo ir, y no quiero que me odies' ”, dice Till-Feinberg. "Decir que no, independientemente de lo enojados que estén, es más por amor".
- Candice Till-Feinberg, Psy.D., CEO, Centros de bienestar para padres y adolescentes de ROWI comparte
Déjalos intentar
Más importante que querer que su hijo adolescente tenga las mejores oportunidades es que se sienta bien consigo mismo. Para hacer eso, los padres deben permitir que sus hijos adolescentes experimenten, fracasen y tomen decisiones basadas en sus propios valores. Si su hijo pide ir a una fiesta, pídale que revise los pros y los contras y tome una decisión con su guía. En lugar de hacer todo por ellos, lo que puede erosionar la autoestima de su hijo, evitar que aprendan las habilidades necesarias y que no tengan la confianza necesaria para intentar otras cosas en el futuro. Utilice este tiempo juntos para enseñarles tantas habilidades para la vida como pueda.
“Los crías en el lugar donde necesitan tu apoyo, no donde no lo necesitan”, dice Till-Feinberg. “Si necesitan tu ayuda, ayuda. Pero si pueden hacerlo por sí mismos, déjeles que lo hagan y quizás no lo hagan tan bien como usted lo hubiera hecho ".
Experimenta y toma nota
“La única forma que conozco de cómo desarrollar la autoestima es tomando decisiones que estén en línea con sus valores y que lo hagan sentir bien consigo mismo”, dice Till-Feinberg. Enseñe a sus hijos a reflexionar sobre cómo se sintieron “la última vez” que hicieron algo. Por ejemplo, si se quedaron despiertos hasta tarde y se sintieron cansados al día siguiente, ¿quieren sentirse así mañana si lo vuelven a hacer?
Pregunte sobre sus gustos y disgustos y experiencias para ayudarlos a identificar lo que valoran. ¿Lo disfrutaron? ¿Lo volverán a hacer? ¿Les hizo sentirse bien o mal consigo mismos? Aprenderán a confiar en sus sentimientos y a tomar decisiones desde un lugar más seguro. Si bien se sienten aislados en casa en este momento, es posible que necesiten un empujón extra; sin embargo, su participación en actividades, ya sea con familiares o amigos, en línea o en persona, los ayudará a sentirse más conectados y felices.
Comprometerse con sus ideas
El trabajo principal de un adolescente es la formación de identidad. Es el momento de probarse y reflexionar sobre nuevas identidades: es posible que quieran unirse al Cuerpo de Paz o hacerse veganos. Muchos padres cierran a sus hijos por estas ideas extremas. En cambio, intente comprender su perspectiva, sienta curiosidad y haga preguntas sobre sus ideas. Por ejemplo, si su hija dice que quiere un tatuaje, puede responder con preguntas como “¿Qué tipo de diseño? ¿Dónde lo querrías? en lugar de exclamar: "¡Sobre mi cadáver!"
“No lo estás respaldando; no los estás cerrando. Los estás conociendo; les estás permitiendo expresarse ”, dice Till-Feinberg. "Hay una razón por la que los niños no hablan con sus padres y tiene que ver con la forma en que se les ha respondido en el pasado". Mantenga el diálogo abierto no cerrándolos demasiado rápido. Deles espacio para explorar sus sentimientos sobre este año sin juzgarlos ni criticarlos.
Apoya sus elecciones
La pandemia ha brindado una maravillosa oportunidad para conocer mejor a nuestros niños. Muchos padres tienen una idea de quién quieren que sea su hijo y qué deben hacer, pero eso no significa que sea lo que su hijo quiere. Dedique algún tiempo a saber qué quieren y cómo puede apoyarlos. “Dejarles encontrar su propio camino y ser quienes son, salir de su camino es lo mejor que podemos hacer por nuestros hijos”, dice Till-Feinberg. Apóyelos en sus propias decisiones. Si quieren ser veganos, ¿cómo puedes asegurarte de que reciban suficiente nutrición? Si no quieren asistir a la universidad, ¿cómo puede ayudarlos a encontrar el éxito y la realización sin ese título?
“No es fácil cuando tienes un hijo que es muy diferente a ti”, dice Till-Feinberg. “Estas son todas las cosas que los padres deben aceptar por su cuenta en lugar de tratar de convertir a su hijo en alguien que no es. Dejar ir las expectativas es difícil. Eso es una pérdida para un padre. Pero, de manera realista, no puedes cambiar quiénes son ".
